Het is echt om de potentie te vergroten zonder pillen en medicijnen, maar hiervoor moet je geduldig zijn. Het herstel van de mannelijke kracht zal zich grotendeels vervelen van vastberadenheid, maar ook door de verwaarlozing van het reproductieve systeem. Desalniettemin zal het geïntegreerde gebruik van bewezen aanbevelingen de potentie herstellen zonder het gebruik van chemische geneesmiddelen en tabletten.
Volgens de statistieken werd elke derde man van 30 tot 45 jaar, minstens één keer, problemen in een intiem leven geconfronteerd. Er kunnen veel redenen zijn. Fouten in bed worden als een fiasco gezien. Zelfs een lichte verzwakking van mannelijke macht dreigt een ernstig probleem te worden, om te veranderen in een formidabele ziekte - erectiestoornissen.
De verzwakking van een erectie is geen ziekte, maar het kan de eerste bel zijn over problemen in een ander orgaan.
Slechte ecologie, onjuiste levensstijl, grote psycho -emotionele belastingen, slechte voeding, lage fysieke activiteit zijn de eerste vijanden van de fallus.
Hoe kan ik verergering van de situatie voorkomen? Een paar eenvoudige stappen zullen helpen bij het versterken van de mannelijke gezondheid.
Normaliseer de dagelijkse routine
Ren bij de eerste mislukkingen niet in paniek, ren naar de dichtstbijzijnde apotheek en koop medicijnen voor potentie. Regel nummer één - Doe geen kwaad!
Analyseer uw levensstijl. Het gebrek aan bewegingen leidt tot stagnatie van bloed in het bekkengebied, dat de erectie beïnvloedt. Lichamelijke activiteit helpt niet alleen de penis in werkconditie te behouden, maar versterkt ook de spieren.
Het gebrek aan slaap kan niet worden gecompenseerd door koffie of energie. Je kunt de natuur niet bedriegen. Ontwikkel een normale modus waarin er een plaats zal zijn voor een volledige slaap van acht uur.
Verandering in levensstijl, een volledige rust, afwijzing van slechte gewoonten zal de kwaliteit van seks geleidelijk verbeteren.
Het zenuwstelsel is direct gerelateerd aan de erectiele functie. Mobiele sport normaliseren de hormonale achtergrond. Zorg voor zwemmen of rennen.
Opnemen in de dagelijkse routine:
- ochtendoefeningen;
- genormaliseerde werkdag;
- Regelmatige fysieke activiteit;
- loopt op straat;
- 8 uur slaap 's nachts.
We eten goed
Het pad naar het hart van een man ligt door zijn maag. Met andere woorden, zodat passies in bed niet zijn afgekoeld, moet het menu voldoende afrodisiaca hebben. Voedsel is in staat om de potentie te verbeteren, waardoor de productie van mannelijk geslachtshormoon - testosteron wordt uitgelokt.
Een uitgebalanceerd dieet bevat niet alleen eiwitten, vetten en koolhydraten. Vitamines, mineralen en sporenelementen helpen de gezondheid te behouden.
- Bronnen van zink: Zeevruchten, noten, vis, druiven, peulvruchten, vlees, lever.
- Selenium bevat: Eieren, knoflook, tomaten, appels, kool, maïs, roggebrood.
- Vitamine C.: Peterselie, wortelen, kool, citrusvruchten, rozenheupen, zwarte krenten.
- Vitamine B.: zuivelproducten.
- Vitamine E: Eierdooier, spinazie, selderij, plantaardige olie
Het verdient de voorkeur om gefrituurd voedsel te weigeren. Sluit alcohol, koolzuurhoudende dranken en gerookt vlees uit.
We gebruiken bewezen behandelingsmethoden
De mensen merkten het vermogen van sommige planten op om een erectie te beïnvloeden. Homeopaten beweren dat plantenfytohormonen de kwaliteit van het seksuele leven van een man verbeteren. Kruiden worden gebruikt in de vorm van tincturen en afkooksels. Met deze behandelingsmethode moet u geduldig zijn. Een vast resultaat is echter gegarandeerd.
De watertinctuur van de wortel van gember versterkt de immuniteit, normaliseert de bloedstroom. Verhoogt het aantal en de kwaliteit van het sperma aanzienlijk. Breng 3 keer per dag voor de maaltijd een theelepel aan. Ze gebruiken het, weggespoeld met veel water. Het verloop van de behandeling is 2-3 maanden.
Thee met honing en gember verbetert de productie van testosteron. Regelmatig gebruik geeft een positief resultaat.
Een goed dessert zal honing zijn gemengd met noten of gedroogd fruit.
Knoflook is een opslagplaats van fytonciden, antioxidanten en vitamines. Natuurlijke afrodisiacum verbetert de erectie, bloedcirculatie, verhoogt de toon van bloedvaten. Bij regelmatig gebruik zijn langdurige geslachtsgemeenschap en verhoogde acute sensaties gegarandeerd.
De tinctuur van ginseng -wortel zal de potentie van de potentie vergroten. Hij zal na 6-8 weken na 6-8 weken van kracht, overwerk, overwerken, de leiding geven over kracht en hoogwaardige, langdurige seks. Plus dergelijke therapie is de versterking van de immuniteit.
Het is beter om tinctuur te kopen bij de apotheek. Neem het medicijn 1 theelepel voor de maaltijd eenmaal per dag, weggespoeld met een glas water.
Hawthorn wordt gebruikt voor mannelijke problemen veroorzaakt door chronische vermoeidheid, nerveuze uitputting. Het verbetert de kwaliteit en duur van seks. Verbetert de bloedtoevoer naar de penis.
We gebruiken eenvoudige alternatieve procedures
Contrastdouche. De procedure is niet nieuw, maar goed geverifieerd. Verbetert de bloedtoevoer en versterkt de vaten. Het resultaat is een sterke erectie.
Dagelijks van toepassing. De eerste keer dat het temperatuurverschil klein wordt gemaakt. Verhoog dan. Het duurt 5-15 minuten. Eindigen met doven met koud water.
Op blote voeten lopen. Op de zolen van de stop zijn er biologisch actieve punten. Kleine kiezelstenen, gras, zand werken op de voeten en stimuleren de punten die verantwoordelijk zijn voor potentie. Regelmatig lopen op blote voeten is een geweldige manier om de mannelijke gezondheid te behouden tot de ouderdom.
Mosterd. Actieve punten op de zolen stimuleren met hun hulp. Mosterd is bevochtigd in warm water en een voor een op de voetzolen aangebracht. De procedure wordt uitgevoerd door te liggen. Bestand tegen 10-15 minuten. De overblijfselen van de mosterd worden afgewassen met water. Na de sessie worden de benen gedroogd en masseren ze een harde handdoek.
Een beetje moeite doen. Observeer de dagelijkse routine. Eet correct. Pas bewezen folkrecepten toe. Het resultaat in de vorm van een krachtige erectie zonder pillen en drugs zal hem een man voelen.